ETT UTBILDNINGSPROGRAM FÖR DIG SOM VILL
SKAPA RIKTIG FÖRÄNDRING
Det är dags att bli den du alltid vetat att du kan vara.
Självbildskursen visar hur dina tankar, känslor och din självbild styr vad du gör, och ger dig en plan för att agera annorlunda.
22 videolektioner – i din egen takt.
Fredrik Börjesson, författare till Du väger vad du tänker.
Se vad som ingårÄr du företag? Se upplägget för företag →
Varför du fortsätter falla tillbaka i samma mönster
Hur många gånger har du bestämt dig för att förändras?
Du ska börja träna på måndag. Du ska ta det där samtalet. Du ska äntligen ta tag i det du skjutit upp.
Första dagarna går det bra. Sedan kommer en jobbig vecka, en dålig dag, och du är tillbaka där du började.
Och det som gör mest ont är kanske inte att du misslyckas med dina mål. Utan att du börjar tappa tron på dig själv.
Tiden går. Drömmar skjuts upp. Och snart har ännu ett år passerat utan att du kommit dit du ville.
Men tänk om problemet inte är din motivation?
Tänk om du försöker förändra dina handlingar, samtidigt som bilden du har av dig själv håller dig kvar i det gamla?
Det är här Självbildsmetoden kommer in.
Jag har gjort jobbet åt dig.
I 15 år har jag studerat de bästa i världen på att skapa förändring. Jag har tagit det som faktiskt fungerar och gjort det enkelt.
Resultatet är Självbildsmetoden: en enkel metod du kan börja använda direkt, steg för steg, i Självbildskursens 22 videolektioner.
Du slipper år av letande. Jag har redan gjort det.
Tre nycklar för att bryta gamla mönster och skapa förändring
1. En målbild som driver dig framåt
Skapa en tydlig riktning som känns meningsfull och värd att agera för.
2. Förstå och förändra din självbild
Upptäck hur dina tankar, känslor och självbild formar dina beteenden.
3. Gör förändringen till handling
En konkret 6-stegsplan som tar dig från insikt till handling och nya beteenden.
Se hur Självbildskursen är uppbyggd
Se vad kursen innehåller och hur metoden tar dig steg för steg från insikt till förändring.
Se vad du får i kursenRöster från människor som tagit del av mitt arbete
Sofie Gripenwarg
UGC-kreatör & social media-expert“Det jag framför allt gillar är hans sätt att få en att börja tänka i helt nya banor. Jag började ifrågasätta gamla sanningar om mig själv och insåg hur mycket min självbild påverkade vad jag trodde var möjligt. Mitt självförtroende har vuxit och idag ser jag annorlunda på mig själv och mina mål."
Andreas Ring
VD, Kompetensverket Sverige AB"Fredrik har verkligen förmågan att skapa förändring på riktigt! Med djup kunskap som grund och genom inspiration från världsledande experter och coacher, ger han vägledning för att förändra beteende och skapa tydliga resultat. Tillsammans med Fredrik tog jag stora steg i min personliga utveckling! Det borde du också göra!"
Pia Agersten
Ägare, Agersten i Ängelholm AB
"Fredrik har en unik förmåga att skapa verklig förändring på djupet och få människor att se sig själva ur nya perspektiv. Hans föreläsning, utbildning och bok ger konkreta insikter för en varaktig förändring."
Det började med en fråga jag själv behövde svar på
Jag kunde sätta mål, känna motivation och veta exakt vad jag borde göra. Ändå föll jag ofta tillbaka i gamla mönster.
Min egen väg har inte varit spikrak. Jag har kämpat i motvind, både psykiskt och fysiskt, och upplevt perioder där livet varit betydligt tyngre än det sett ut utifrån.
Det fick mig att ställa en fråga:
Varför lyckas vissa människor förändra sina liv, medan andra fortsätter fastna i samma gamla mönster?
Jag började fördjupa mig i självbild, tankar, känslor och beteenden. Jag studerade några av vår tids mest framstående coacher och experter inom personlig utveckling.
Och en insikt blev allt tydligare:
Förändring handlar inte bara om att veta vad du ska göra. Det handlar också om hur du ser på dig själv och vad som styr dina handlingar.
Ur det arbetet växte Självbildsmetoden fram.
En metod som hjälper dig att omsätta förståelse i konkreta handlingar.
Självbildskursen – från insikt till verklig förändring
Att veta vad du borde göra är en sak. Att faktiskt göra det är något helt annat.
Det är just det glappet vi ska arbeta med i Självbildskursen.
Genom Självbildsmetoden får du förståelse för varför du tänker, känner och agerar som du gör. Men framför allt får du arbeta med hur du kan förändra dina gamla mönster.
Steg för steg bygger du din egen handlingsplan för att ta dig närmare dina mål.
För verklig förändring handlar inte bara om vad du vet. Den handlar om vad du gör.
Det här får du i Självbildskursen
22 videolektioner i fyra block. Du går igenom dem i din egen takt.
Start: Din resa börjar här
2 lektioner
Du får grunden och börjar med dina egna sanningar.
Nyckel 1: En målbild som driver dig framåt
6 lektioner
Du hittar en riktning som betyder något och fattar ett beslut du står för.
Introduktion · Din mentala GPS · Målets 6 ingredienser del 1 · Målets 6 ingredienser del 2 · Vem måste jag bli? · Bergfast beslut
Nyckel 2: Förstå och förändra din självbild
7 lektioner
Du ser hur självbild, tankar och känslor styr dina val.
Självbilden · Tankar, känslor, beteenden · Streckgubben del 1 · Streckgubben del 2 · Din inre termostat · Rädslan ljuger · Den största lögnen
Nyckel 3: Gör förändringen till handling
7 lektioner
Du bygger din egen plan, steg för steg.
Självbildsplanen · Målkortet · Små steg · Avtalet · Priming · Uthållighet · TRO
Tänk om du faktiskt börjar bli den du vill vara?
Tänk dig att du inte längre behöver börja om varje måndag.
Att du vågar ta beslut du tidigare skjutit upp. Att du börjar hålla löften till dig själv och känna att du faktiskt är på väg någonstans.
Att du börjar lita på dig själv igen.
Du kan börja:
-
Agera även när motivationen saknas.
-
Bryta beteenden som tidigare hållit dig tillbaka.
-
Våga ta steg mot mål som länge känts avlägsna.
-
Skapa nya vanor som stödjer den du vill bli.
För tänk vad som kan hända när du slutar vänta på förändring och börjar skapa den.
Köp Självbildskursen
Du vet redan vad du borde göra. Nu är det dags att börja förändra det som håller dig tillbaka.
Det här ingår:
✓ 22 videolektioner – i din egen takt
✓ Självbildsplanen – 6 konkreta steg till förändring
✓ Praktiska övningar som hjälper dig att gå från insikt till handling
✓ Signerad bok – Du väger vad du tänker
Lanseringspris – gäller till och med 31 december
4 995 kr inkl. moms
eller 3 × 1 665 kr, utan extra avgifter
Ordinarie pris från 1 januari: 9 995 kr inkl. moms
Du får tillgång direkt efter köpet.
Få tillgång till SjälvbildskursenVanliga frågor innan du börjar
Jag har försökt förändra mig förut – vad är annorlunda den här gången?
Hur vet jag om Självbildskursen är rätt för mig?
Jag har mycket omkring mig – kommer jag verkligen hinna göra det här?
Vad ingår i investeringen på 4 995 kr?
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Kan jag delbetala Självbildskursen?
Jonathan Ljungqvist
Coach, föreläsare & entreprenör"Jag har coachat många av Sveriges talare men aldrig sett någon i Fredriks kaliber när han är i sitt fulla esse."
Fredrick Gripenwarg
VD, Ekeri Sverige AB
“Fredrik är ett proffs ut i fingerspetsarna. Han har en extrem pricksäkerhet och mixar forskning, egna erfarenheter och tankenötter på ett sätt jag aldrig tidigare upplevt. Våra heldagar tillsammans med Fredrik var om möjlig bättre än så. 12 av 10, minst!"
Margaretha Fagervi
Grundskolelärare
“Fredrik guidar skickligt in i hur våra tankar påverkar känslor, beteenden och resultat. Han bjuder generöst på sin egen resa och har en stark förmåga att lyssna in publiken. Jag gick därifrån med många nya tankar och en lugn tillförsikt. En lysande insats.”
Du vet ofta redan vad du borde göra. Självbildskursen är till för nästa del – att förstå varför du ändå fastnar i vissa mönster och börja förändra det i praktiken.
Du går kursen i din egen takt och börjar precis där du är.
Lanseringspris – gäller till och med 31 december:
4 995 kr inkl. moms
eller 3 × 1 665 kr, utan extra avgifter
Ordinarie pris från 1 januari: 9 995 kr inkl. moms
Du får tillgång direkt efter köpet.
Få tillgång till Självbildskursen